在这个竞争日益激烈的今天，很多人除了拼命的工作，也开始注重自我养生关注身体健康。说起醋大家只知道是一种调味品，殊不知用醋泡脚有很多好处和作用，接下来小编就给大家介绍一下知用醋泡脚的七大好处，快来一起看看吧。

　　用醋泡脚有什么好处

　　改善脚气

　　用醋泡脚最直接的好处和作用是可以改善脚气。用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用，但是尽量保证脚在没有损伤的情况下用醋泡脚，可以改善脚气情况。

　　减压

　　大家在平时经常用用醋泡脚，可以在一定程度上减压。经常用醋泡脚可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，起到调节和松弛原本紧张的神经。尤其是白天工作紧张的白领们，经常用醋泡脚，不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉，还可以对身体起到减压之作用。

　　强身健体

　　用醋泡脚可以强身健体，提高身体免疫力。中医认为，足是人之根，具有重要治疗价值的反射区就多达75个，经常用醋泡脚可调和经络，促进气血运行，有助于平衡阴阳。长期坚持用醋泡脚，不仅可以改善睡眠质量，对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用哦。

　　促进血液循环

　　用醋泡脚特别是冬天，可以很好的促进血液循环。冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的，使用醋泡脚可加速人体的血液循环，改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉情况。

　　治愈失眠多梦

　　大家可能不知道，用醋泡脚可以治疗失眠多梦。每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，长期坚持，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。

　　滋润肌肤

　　女性朋友经常用醋泡脚，可以滋润肌肤。很多女性在冬季脚部皮肤会有干燥龟裂的情况，此时不妨尝试用醋泡脚连续1周，会发觉不仅脚部皮肤变得光滑了，而且身体以及脸部皮肤也变得更加有光泽，润泽度高。

　　消除疲劳

　　用醋泡脚还可以有效消除疲劳。用醋泡脚可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，消除疲劳。

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