在生活中，人们渴望健康，企图身体变得更好，但是，并非所有人都能达到这样的状态。

　　也存在一些人，年纪轻轻，身体却出现了异常。身体种种不适情况，带来的影响是比较大的，合理的护理才是最重要的事情。

　　此时，有没有一些表现，率先让人知道呢?还是有的，不妨观察双脚。

　　脚的变化，其实是身体内部的折射。

　　这样的说法，其实也是老话说的“体内有病脚先知”为什么说“体内有病脚先知”?

　　从字面上，就不难理解，是说身体有异常，透过脚是能看出来的。

　　我们的脚不仅用来步行，而且折射身体好坏，堪称身体“晴雨表”。健康的身体，我们的双脚，皮肤红润、很温暖，并且，在步行的时候，并不会出现疲劳感。但是，当身体出现了异常，带来的影响就比较大了，此时，会发现脚部也有些许的变化。

　　这些变化 暗示身体不佳

　　脚部温度低

　　观察脚部的温度，能够了解身体好坏。脚部的温度，如果很低，需要多重视了，这样的情况，其实也折射身体气血不足。尤其是女性、老年人，更容易出现这样的异常，一定要特别重视。

　　脚抽筋

　　睡觉的时候，有些人会遇到腿抽筋的情况，其实在平时，也会面临脚抽筋。这样的脚抽筋需要多重视，除了需要考虑缺钙之外，还需要考虑是不是血管被堵。
 

　　大脚趾出现肿胀
 

　　观察脚趾的变化，也能大致的了解身体好坏，如果发现大脚趾肿胀，需要多重视了。在当前还是很多人会有痛风的病症，导致脚趾头很痛，并且肿胀的状态十分明显，都需要多重视。还有一些人，在步行的时候，会发现双脚异常疼痛，这样的情况，需要考虑是不是足弓出现异常。此外，需要测量一些血糖，一旦偏高，也会出现这种感觉。

　　生活中，双脚还有很多表现，需要多重视，都暗示身体不太好。

　　例如，脚部皮肤出现伤口难以愈合、脚部皮肤变得暗黑、脚部容易发麻等，都需要额外的重视。这些现象出现一个都提醒你要注意保健。
 

　　那么需要做什么呢?

　　在平时，捏捏脚、揉揉腿是很有必要的事情，这样做，对于促进脚部血液流动是比较好的。

　　提高双脚的活性也很重要，为此，多运动、勤运动，是可以加速脚部活力的。

　　注意脚部清洗液很关键，经常洗脚，并且对鞋子要经常更换都是很有必要的。

　　这样做，会避免脚部受到细菌影响。

　　天冷的时候，建议大家穿上外资，很多年轻人会忽视穿袜子，这是不太好的。

　　要知道寒从足生，一旦寒气透过脚部渗透上来，是比较糟糕的。

　　人们常说的“体内有病脚先知”，并不是没有道理的。

　　双脚堪称身体晴雨表，有些表现，还是要提前了解。合理的护理、保健，才是最好的，这些保健事宜，做好一个也好。

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